「生理前は太る」といわれますが、いったいなぜなのか。その科学的な理由と合理的なダイエット方法をリサーチ！
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■生理前になると体重が１、２キロから、なかには３キロくらい増えてしまう女性がいます。なぜ体重増加現象が起こるかというと、それはホルモンバランスの変化に原因があるので
■生理前、つまり排卵後に黄体ホルモンが増加するのは、受精後の母胎を守り妊娠をぶじに継続させるためです。そのためには体内に水や脂肪をためる必要があり、結果、生理前に
■生理の前後では、「月経前症候群」によって体重が変化することもあります。「月経前症候群」とは、「生理前の２週間以内に周期的に発生し、生理の開始後まもなく消失する精
■生理前に１時的に太ったとしても、慢性肥満ではありませんからすぐに体重を落とすことができます。そのためには“体脂肪を燃焼させる有酸素運動”がもっともオススメですね。