「生理前は太る」は本当? その理由とダイエット方法

「生理前は太る」といわれますが、いったいなぜなのか。その科学的な理由と合理的なダイエット方法をリサーチ!

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「生理前は太る」は本当? その理由とダイエット方法

「生理前は太る」は本当? その理由とダイエット方法 トピック

生理前、女性の体内ではホルモンバランスが変化します

■生理前になると体重が1、2キロから、なかには3キロくらい増えてしまう女性がいます。なぜ体重増加現象が起こるかというと、それはホルモンバランスの変化に原因があるので

生理前、女性の体内ではホルモンバランスが変化します

なぜ、黄体ホルモンは増加するのでしょうか

■生理前、つまり排卵後に黄体ホルモンが増加するのは、受精後の母胎を守り妊娠をぶじに継続させるためです。そのためには体内に水や脂肪をためる必要があり、結果、生理前に

なぜ、黄体ホルモンは増加するのでしょうか

その“太り”、もしかして“むくみ”かも?

■生理の前後では、「月経前症候群」によって体重が変化することもあります。「月経前症候群」とは、「生理前の2週間以内に周期的に発生し、生理の開始後まもなく消失する精

その“太り”、もしかして“むくみ”かも?

生理前に太った身体をムリなくダイエットする方法

■生理前に1時的に太ったとしても、慢性肥満ではありませんからすぐに体重を落とすことができます。そのためには“体脂肪を燃焼させる有酸素運動”がもっともオススメですね。

生理前に太った身体をムリなくダイエットする方法

生理前の体重増加へのベストな対処法とは?

■生理前に太ってしまうひと、身体がむくんでしまうひとは、事前に対策を講じて少しでも症状を軽くするようにしましょう。

生理前の体重増加へのベストな対処法とは?

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